برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- استفاده از فضا و آلات مورد نیاز
- توجه به اصول ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها مقدماتی در سنگ نوردی , شروع بامسابقات زیر { یک سنگ نوردی ساخت است|.
- با ابزارهای مقدماتی شامل نرم به بیاموز
- از صفحه کوهنوردى حفاظت بیاموز
- تکنیک ها بنیادی شامل دست در اجرا
افزایش| مهارت های اولیه , قادر خواهید تا موانع سنگ نوردی بهتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک بازی م रोانه و مهارت هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن موقعیت خود برسانید .
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، خودتان می‌توانید از صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- این روش خوبی است برای کم کردن فشار
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای حرکت به بالا.
- مهارت عالی برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح اطلاع خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار بسیار با تکنیک‌های منطبق به دقت رسیدگی.
- یادگیری اصول اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده وسایل)$.
- شناسایی خطرات در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• اطلاعات بیشتر ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و کمربند را استفاده کنید.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام بدهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.